DIE RÜCKKEHR ZUM SELBST™
Wenn der Körper nie Ruhe findet,
Es wird schwierig werden
sich selbst erkennen.
Äußerlich magst du noch funktionstüchtig sein – innerlich bist du aber erschöpft.
Vielleicht hämmern Ihnen ständig die Kopfschmerzen. Vielleicht haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen oder sich richtig zu entspannen. Vielleicht leiden Sie unter Nackenschmerzen, Rückenverspannungen, Kopfschmerzen oder einem Körper, der einfach keine Ruhe findet.
Vielleicht warst du so lange stark, dass du den Kontakt zu dem verloren hast, was du wirklich brauchst, fühlst und wonach du dich sehnst.
Ich helfe Menschen mit hoher Verantwortung, ihre Stressmuster zu verstehen, mehr inneren Frieden zu finden und wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten – damit sie nachhaltiger leben und führen können.
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M
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Mehr als 500 Menschen haben mehr Frieden gefunden.
ZERTIFIZIERT IN
Psychomotorische Physiotherapie
20+
JAHRE ERFAHRUNG
3
SPRACHE
500+
VERWANDELTE MENSCHEN
3
ANBAUMETHODEN
ÜBER HEIDI
Ich unterstütze dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst.
Ich bin zertifizierter Coach und Trainerin in Norwegen und arbeite online mit Führungskräften und Menschen mit hoher Verantwortung, die eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper und zu sich selbst aufbauen möchten. Mein Ansatz integriert Körper, Emotionen und Stressbewältigung – für nachhaltigen inneren Frieden, mehr Leistungsfähigkeit und Selbstmanagement.
Mit Wurzeln in verschiedenen Ländern und Erfahrungen in Berlin, den USA und Norwegen bringe ich eine einzigartige globale Perspektive in die Arbeit ein – immer verwurzelt in Präsenz, Körper und Mitgefühl.
FORSTÅ STRESSET
Viele Menschen leben in ständiger Bereitschaft, ohne es zu merken.
Wir lernen, durchzuhalten.
Künstler.
Übernimm Verantwortung.
Sei stark für andere.
Doch mit der Zeit beginnt der Körper oft, seine Spuren zu hinterlassen.
Durch Schlafprobleme.
Unglaublich.
Nackenschmerzen.
Rückenschmerzen.
Kopfschmerzen.
Erschöpfung.
Reizbarkeit.
Das Gefühl, von sich selbst entfremdet zu sein.
Viele Menschen versuchen, damit umzugehen, indem sie sich noch mehr anstrengen.
Der Körper braucht aber nicht unbedingt mehr Willenskraft.
Es braucht Verständnis, Unterstützung und Raum, um sich zu beruhigen.
Bei dieser Arbeit geht es darum zu verstehen, was Ihr Körper Ihnen sagen will – und schrittweise mehr Ruhe, Leistungsfähigkeit und Kontakt zu sich selbst zu schaffen.
MIT WEM ARBEITE ICH ZUSAMMEN?
Für diejenigen unter Ihnen, die viel mit sich herumtragen
Ich arbeite mit Menschen, die Leistung erbringen, Führungsaufgaben übernehmen oder Verantwortung für andere tragen – und die spüren, wie ihr Körper und ihr Nervensystem zunehmend darunter leiden. Viele von ihnen haben schon vieles versucht. Sie sind reflektiert, einfallsreich und kompetent. Doch irgendetwas fehlt ihnen noch.
01 Ledere og mellomledere med høyt arbeidspress
02 Mennesker i krevende omsorgsroller — privat eller profesjonelt
03 Hochleistungspersonen, die bemerken, dass ihr Körper zu protestieren beginnt.
04 Beschäftigte im Gesundheitswesen, in der Sozialarbeit und im Bildungsbereich
05 Personen, die unter chronischem Stress, Erschöpfung oder Burnout leiden
06 Alle som ønsker å leve og lede mer bærekraftig
SIGNATURRAHMEN
Die Return to Self Method™
Fra overlevelsesmønstre til mer selvkontakt, kapasitet og forankring
Meine charakteristische Methode ist darauf ausgelegt, Frauen dabei zu helfen, wieder in Kontakt mit ihrem Körper, ihren Gefühlen, ihrer Wahrheit und ihrem wahren Selbst zu treten – jenseits der Schichten von Anpassung, Leistung und Überlebensstrategien.
Durch einen ganzheitlichen Prozess kombiniere ich Körperbewusstsein, emotionale Integration und Selbstmanagement, um eine nachhaltige Transformation – von innen heraus – zu bewirken.
01
Bevisstgjøre
Verstehe deine Muster
Erkennen Sie Verhaltensmuster, Stressreaktionen und Strategien, die Ihnen bisher geholfen haben, durchzuhalten – die Ihnen aber möglicherweise nicht mehr dienlich sind.
02
Regulere
Helfen Sie dem Körper, den Alarmmodus zu verlassen.
Helfen Sie Ihrem Körper, den ständigen Alarmmodus zu verlassen, damit Sie im Alltag mehr Ruhe, Gelassenheit und Leistungsfähigkeit erleben können.
03
Gjenfinne
Ta eierskap til dine behov og grenser
Stelle wieder eine Verbindung zu deinem Körper, deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Ressourcen her.
04
Regulate & Release
Hol dir deine Stimme und deine Grenzen zurück
Hol dir deine Stimme, deine Grenzen und das Recht zurück, mehr im Einklang mit dir selbst zu leben.
05
Forankre
Schaffen Sie eine nachhaltigere Lebensweise
Gestalte eine nachhaltigere Art zu leben, zu arbeiten und zu führen – mit mehr Klarheit, Präsenz und Verbundenheit zu dir selbst.
Das ist keine Therapie.
Das ist keine Leistung.
Es ist noch kein Ort, an dem man "gesünder" wird.
Es ist ein Weg zurück zu sich selbst.
ARBEITEN SIE MIT MIR
Dein Weg zurück zu dir selbst
DIE VERWANDLUNG
Von Ihrem jetzigen Standpunkt zu Ihrem Ziel.
VOR
Sie stecken fest, sind sich Ihrer Richtung und Ihres inneren Sinns unsicher?
Auf unveränderliche Muster reagieren
Du bist von deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner inneren Weisheit abgeschnitten.
Warten auf die Erlaubnis, Raum einzunehmen und zu wachsen
Nach
Klar, selbstbestimmt und auf das ausgerichtet, was Ihnen wirklich wichtig ist
Aus innerer Stärke und Selbstwahrnehmung heraus reagieren
Tief in sich selbst verwurzelt, mit Vertrauen in die eigene Stimme
Entfalte dein volles Potenzial mit Selbstvertrauen und Präsenz.
KUNDENGESCHICHTEN
Von Herzen
„Die Zusammenarbeit mit Heidi hat mein Verhältnis zu meinem Körper grundlegend verändert. Zum ersten Mal seit Jahren fühle ich mich wieder wirklich wohl in meiner Haut. Ihre sanfte, intuitive Herangehensweise gab mir den Raum, das, was ich mit mir herumgetragen hatte, zu entdecken – und den Mut, es loszulassen.“
— Anna K.
„Die Gruppenreise war anders als alles, was ich bisher erlebt habe. Es hat etwas zutiefst Heilendes, diesen Raum mit anderen Frauen zu teilen. Heidi schafft eine Atmosphäre tiefer Geborgenheit und tiefen Vertrauens.“
—Mary L.
„Der Aufenthalt in Norwegen war ein Wendepunkt in meinem Leben. Umgeben von atemberaubender Natur und mit Heidis sanfter Anleitung habe ich wieder Kontakt zu Teilen von mir selbst aufgenommen, deren Existenz ich vergessen hatte.“
— Ingrid S.
„Echte Veränderung geschieht von innen heraus – wenn man sich selbst mit Klarheit, Mut und Körperbewusstsein führt.“
— Heidi Presterud Wiese